kål- och svampbakverk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kål- och svampbakverk har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas kål- och svampbakverk över genomsnittet i glykemiskt index.
kål- och svampbakverk är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ närvaro av kostfiber
- ✓ låg halt av mättat fett
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ högt natriuminnehåll
- ✗ medelnivå av bearbetning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 34g |
| Socker (totalt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0.5g |
| Fiber | 3.5g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.4g |
| Protein | 5g |
| Fett | 6g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 4.8g |
| Natrium | 420mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kål- och svampbakverk?
kål- och svampbakverk har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är kål- och svampbakverk bra för personer med insulinresistens?
kål- och svampbakverk har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar kål- och svampbakverk blodsockret?
kål- och svampbakverk har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →