Böngroddar veteflatbröd
Medelhögt GI
GL 24 per typisk stycke (120 g) · GL 20 per 100 g
- Bra fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Böngroddar veteflatbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 24.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Böngroddar veteflatbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 36 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Innehåller växtprotein
- Lägre GI än vitt bröd
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller raffinerad olja
- Måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Böngroddar veteflatbröd?
Böngroddar veteflatbröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är Böngroddar veteflatbröd bra för personer med insulinresistens?
Böngroddar veteflatbröd har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är kikärtsplattbröd (socca).
Hur påverkar Böngroddar veteflatbröd blodsockret?
Böngroddar veteflatbröd har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Böngroddar veteflatbröd i Logi-appen, med din portion.
