vegansk calzone
Medelhögt GI
GL 19 per 100 g
- Contains fiber from vegetables and whole grains
- Moderate glycemic load
vegansk calzone har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 7 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 19 till 3, vilket ger en pizza-liknande upplevelse med mycket mindre påverkan på blodsockret.
blomkålspizzabotten - GL 8 per 100 g Kikärtsbröd erbjuder en liknande salt, brödliknande konsistens som en calzone men med en mycket lägre glykemisk belastning på 8 jämfört med 19.
kikärtsplattbröd (socca)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vegansk calzone är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains fiber from vegetables and whole grains
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed flour base
- Moderate sodium content
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vegansk calzone?
vegansk calzone har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är vegansk calzone bra för personer med insulinresistens?
vegansk calzone har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.
Hur påverkar vegansk calzone blodsockret?
vegansk calzone har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se vegansk calzone i Logi-appen, med din portion.
