fullkorns bovetebröd
Lågt GI
GL 6 per typisk skiva (30 g) · GL 20 per 100 g
fullkorns bovetebröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en dramatisk minskning av den glykemiska belastningen från 20 till 1, vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg) - GL 14 per 100 g Detta ger en liknande brödupplevelse samtidigt som den glykemiska belastningen sänks från 20 till 14, vilket gör det till ett mer blodsocker-vänligt spannmålsalternativ.
Linfröbröd - GL 5 per 100 g Detta byte ersätter spannmålet med ett baljväxtbaserat alternativ som har en mycket lägre glykemisk belastning på 5, vilket stödjer en bättre glukosstabilitet.
groddat linsproteinpulver
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorns bovetebröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorns bovetebröd?
fullkorns bovetebröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är fullkorns bovetebröd bra för personer med insulinresistens?
fullkorns bovetebröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkorns bovetebröd blodsockret?
fullkorns bovetebröd har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkorns bovetebröd i Logi-appen, med din portion.
