fullkornsbröd med smör
Medelhögt GI
GL 20 per 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
fullkornsbröd med smör har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 14 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl ger en liknande konsistens och användning som fullkornsbröd, men med ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med 20.
- GL 2.7 per 100 g Fröknäcke av linfrö erbjuder ett krispigt, spannmålsfritt alternativ med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2,7 mot 20).
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Blomkålsbröd är ett mycket effektivt, lågglykemiskt substitut (GL 1) för bröd som fungerar bra till smörgåsar eller rostning.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
Former av fullkornsbröd med smör
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsbröd med smör är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 285 kcal |
| Kolhydrater | 37 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 3.4 g |
| Tillsatt | 0.8 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Löslig | 1.7 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 5.2 g |
| Omättat | 5.8 g |
| Natrium | 390 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- Provides healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
- Processed grain product
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsbröd med smör?
fullkornsbröd med smör har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Är fullkornsbröd med smör bra för personer med insulinresistens?
fullkornsbröd med smör har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Vilken form av fullkornsbröd med smör har lägst glykemisk belastning?
fullkornsbröd med smör har lägst glykemisk belastning av alla former av fullkornsbröd med smör i denna databas (20 per 100 g).
Se fullkornsbröd med smör i Logi-appen, med din portion.
