fullkorn rågmjöl pizzabotten
Lågt GI
GL 24 per typisk stycke (120 g) · GL 20 per 100 g
fullkorn rågmjöl pizzabotten har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 24.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Att byta till blomkålsbotten sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 20 till 3, vilket leder till en mycket mindre blodsockerhöjning.
blomkålspizzabotten - Mandelmjöls- och äggpajGL 1 per 100 g Mandelmjölsbotten har ett mycket lågt GI på 10 och GL på 1, vilket ger en mycket stabilare glukosrespons jämfört med rågbotten.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorn rågmjöl pizzabotten är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 41 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorn rågmjöl pizzabotten?
fullkorn rågmjöl pizzabotten har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är fullkorn rågmjöl pizzabotten bra för personer med insulinresistens?
fullkorn rågmjöl pizzabotten har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkorn rågmjöl pizzabotten blodsockret?
fullkorn rågmjöl pizzabotten har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkorn rågmjöl pizzabotten i Logi-appen, med din portion.
