Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
testenine iz fižola Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Testenine iz kaljenih leč Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 testenine iz stročnic Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
tortelini s sirom Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilja iz kaljenega polnozrnatega pšenice ali mešanih žit Nizek GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 veganska calzone Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 
Visokovlakninski otrobov kruh Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 Yakisoba omaka Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 zeljni zavitek Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Zlati riž Srednji GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 
česen v prahu Nizek GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
Slajena sušena jabolka Nizek GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
čebuljev prašek Nizek GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
mleto leča Nizek GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 mešanica začimb s čilijem Nizek GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
seme koriandra Nizek GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori masala začimba Nizek GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 začinjen pšenični gluten Srednji GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
pšenične otrobi Nizek GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 borovničev cheesecake Srednji GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 arancini z morskimi sadeži in čilijem Srednji GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 bajra thepla Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Čokolada z oreščki Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
čokoladne bonbone Roche Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 coxinha Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
črni ribez v prahu Nizek GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
dosa testo Visok GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 Ekstra lahek sirup Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
fire man liker Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Francoska palačinka Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
gost polnozrnat rženi kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 grilana banana za kuhanje Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 Hot dog pecivo Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Idli riž Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Izvleček črnega ribeza Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Izvleček jerebike Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 jabolčna galeta Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Jabolčne vlaknine Nizek GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
jajčasti sadež Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Jollof riž Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 Juzu liker Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Kainaat riž Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
karamelizirani pekan Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 kimbap Srednji GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
korijander riž z limeto Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kroketi iz korenja in riža Srednji GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 krompirjevi cmoki Visok GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 kuhan tajlandski riž Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kuhani beli jam Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 kuhani pierogi Srednji GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany rezanci Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 liker iz zelenega čaja Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
limonina riž Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Lindor čokoladna kroglica Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
meskitni prašek Nizek GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Odpornostni pšenični škrob Nizek GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
oreščkov bar Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
ovseno-mandljev drobljenec Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
pečeni čips iz rogača Nizek GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez vino Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 philly cheesesteak sendvič Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 pica meat lovers Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 pica s piščancem in slanino Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Pirina štručka s lanenimi semeni Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
Politi rezanci Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 polnozrnat kruh z maslom Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 polnozrnat kruh z orehi Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 polnozrnat pirin kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Polnozrnata ržena štručka z drožmi Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
polnozrnata tortilja Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Polnozrnati ajdov kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Polnozrnati česnovi vozlički Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 Prah bele breskve Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Prah fermentiranega soka zelene Nizek GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 prehransko dopolnilo z magnezijem in kalijem Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
pšenični kruh s čičeriko Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
razcepljene golobje grah Nizek GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 riž s kostanjem Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 riž z zelenjavo in koruzo Visok GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 rižev timballo Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Riževo testo Visok GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
ruske cmoke Srednji GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 Sardinske polnjene testenine Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Sorbet Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Špecle Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Suhe marelice Nizek GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 tajski riž Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
testo iz polnozrnate pšenice z manj maščobe Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
toast iz polnozrnate spelte Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Tradicionalno nadev Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 zdrobovi cmoki Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Zeleni riž Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
zeljna in gobova pita Srednji GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 ocvrt krompir Visok GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 oreščki in suho sadje Nizek GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Ovsena torta s kakavom in orehi Nizek GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 Veganski čokoladni tartuf Nizek GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 Vlakninski napitek z okusom manga in pasijonke Nizek GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Posneto mleko v prahu Nizek GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
