Živila brez mleko

5779 živil

Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

kuhana riba — 8.5/10 Kuhana sardela — 9/10 Kuhana šunka — 4/10 Kuhana šunka — 6/10 kuhana svinjska rebra — 5/10 Kuhane klobase — 3.5/10 kuhane kozice — 8/10 kuhane ostrige — 8/10 kuhane školjke — 8/10 kuhani beli čaj z naravnim okusom breskve, brez sladkorja — 10/10 Kuhani losos — 8.5/10 kuhano goveje meso — 7/10 Kuhano jajce — 8/10 kuhano meso — 7/10 kuhano svinjino — 5/10 kuhinjska sol — 4/10 kuhinjsko olje — 5/10 kulture mlečnokislinskih bakterij — 9/10 kumina — 8/10 kuminova semena — 9/10 kurkuma v prahu — 8/10 kurkuminov čaj — 10/10 kurkuminovo olje ekstrakt — 4/10 kvasni izvleček — 4/10 kvinoja rejuvelac — 9/10 L-karnitin — 5/10 Lahka jajčna majoneza — 5/10 Lahka majoneza — 3/10 Lahka namaz — 3/10 Lahki tuna — 8/10 lahko predelan čaj — 8/10 laktazni encim — 6/10 laneno olje — 8/10 laneno olje vinaigrette z ingverjem, kisom in zelišči — 7/10 Lardons — 3/10 lecitin — 6/10 led — 6/10 ledene kocke — 8/10 leteča riba — 9/10 leucin — 8/10 Levotiroksin — 1/10 lignji — 8/10 likopen — 10/10 Limetino olje — 3/10 Limonada brez sladkorja — 8/10 Limonska plošča — 9/10 lipov cvet — 8.5/10 Lipton črni čaj — 9/10 list — 9/10 Listi mete — 9.5/10 London dry gin — 1/10 losos — 9/10 losos — 9/10 Losos — 9/10 Losos — 8/10 Losos (neslan) — 9/10 Losos mariniran v sojini omaki — 8/10 Losos s sezamom — 8.5/10 Losos, surov (atlantski) — 9/10 Lososova ikra — 8/10 Louisiana rub piščančja krila — 5/10 lovorjev list — 9/10 lovska klobasa — 3/10 Luncheon meso — 2/10 lužina — 2/10 lužna raztopina — 1/10 Magnezij bisglicinat — 7/10 Magnezijev citrat — 8/10 Magnezijev dodatek — 7/10 Magnezijev karbonat — 6/10 Magnezijev sulfat — 8/10 Magnezijeva mineralna voda — 10/10 magnezijeve soli maščobnih kislin — 2/10 majaron — 8/10 majhna perutninska klobasa — 4/10 majoneza iz avokadovega olja — 4/10 makova semena — 8/10 makrelova pasta — 6.5/10 mandljev ekstrakt (naraven, nesladkan) — 6/10 mandljev maslo — 8/10 mandljeva pasta — 8/10 Manganov citrat — 7/10 margarina — 3/10 Margarina — 3/10 Margaryna brez trans maščob — 3/10 marinada iz jabolčnega kisa — 9/10 Marinada s kisom in eritritolom — 6/10 Mariniran goveji zrezek s šalotko — 7/10 Marinirana sled — 4/10 marinirano meso — 6.5/10 Marmite — 4/10 Maroško začinjene piščančje prsi — 8/10 Maščobe — 5/10 Maščobe in olja — 3/10 Masleni roux — 3/10 Maslo — 4/10 Mast — 4/10 mastika — 9/10 Matcha zeleni čaj — 10/10 MCT olje — 4/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.