Živila brez gluten
5455 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Kauboj kavijar Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
kisla buča Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
kokosov gel Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
kokosov sladoled brez dodanega sladkorja Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Koktajl omaka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Konzerviran grah Nizek GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Konzervirani čili Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
koren lotosa Nizek GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
koruzna juha Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
kruh z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Kuhan daal Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Kuhana mešanica stročnic Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
kuhane jabolko Nizek GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
kuhane leče v paradižnikovi omaki (nadomestek za meso) Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kuhani fižol Nizek GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Lahki fižol Nizek GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
laneno olje Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
lima fižol Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
limonada z okusom krvave pomaranče Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Mandarina Nizek GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Masleni fižol Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
medena melona Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Medjool dateljni Nizek GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešani sadni sok Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Mešanica kuhanih fižolov Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica suhih fižolov Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica superzelenjave Nizek GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica treh stročnic Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Mešano sadje Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
mesne kroglice na rastlinski osnovi (iz leče) Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
miso iz čičerike z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
mlada pesa Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Muhammara Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
musaka Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
nabodalo iz leče in zelenjave Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
namaz iz belega fižola in gob Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
namaz iz čičerike Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Namaz iz rdeče leče in pečene rdeče paprike Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Nariban hren Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Navadna mandarina Nizek GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
nesladkan jabolčni pire Nizek GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Nezrel kruhovec Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
nezreli kivi Nizek GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
ocvrta leča Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
ocvrte kozice Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Olivier solata Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Omaka iz jagod in chia semen Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Orgain rastlinski beljakovinski prašek Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
paradižnikova riževa juha Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
pečena muškatna buča Nizek GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
pečene hruške Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Pijača z aloe vero in grozdjem Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Pink lady jabolko Nizek GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pire iz celega sadja Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
piščančji file Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Pivski kvas Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
pladenj iz črnega fižola in bučk Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
polnilo za jabolčno pito brez sladkorja Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Pomarančni in bananin sok Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
posušen špinačni prašek Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašek ohrovih listov Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašek za rastlinsko mleko Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
praženi črni fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Prehranski kvas Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Prehranski napitek s okusom slanega karamele Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
preprosta mešanica čičerike Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
puding iz črnega ribeza s tapioko in stevijo Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Pusto piščančje prsi z mešano zelenjavo in rjavim rižem Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
rastlinska klobasa (stročnice in cela zrna, nizka vsebnost natrija) Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Rastlinska klobasa iz leče Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
rastlinska polpeta (fižol/stročnice) zavita v solato Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
rastlinski drobljenec (iz črnega fižola) Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
rastlinski protein iz leče Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
rdeče okusno jabolko Nizek GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
rdeči fižol Nizek GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
rdeči sadni sok Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
rumena repa Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Ruska sledova solata (šuba) Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
sadna solata Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
sadni kompot Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Sadni napitek limeta-limona Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Satay sauce Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
semena granatnega jabolka Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
široki fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Škampi Alfredo z brokolijem Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Sladki čaj Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Sladkorni alkoholi Nizek GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
sok črnega ribeza Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
sok papaje Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Sok z zmajevega sadja Nizek GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Solata iz zelenega fižola, kvinoje in češnjevega paradižnika z lahkim vinjegretom Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
španska omleta Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
suhi listi špinače Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
suhi rdeči fižol, kuhan, brez dodane soli Nizek GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Surovi kokos Nizek GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
sveže češnje z nesladkanimi praženimi kokosovimi kosmiči Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
