Ružmarin ekstrakt
Nizek GI
GL 0.1 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 2.5 na 100 g
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Ružmarin ekstrakt ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Posodobljeno 31. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ružmarin ekstrakt je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 42 g |
| Topne | 12 g |
| Netopne | 30 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Minimalno predelano
- Brez dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka gostota hranil pri običajni uporabi
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ružmarin ekstrakt?
Ružmarin ekstrakt ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 2.5.
Ali je Ružmarin ekstrakt primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ružmarin ekstrakt ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ružmarin ekstrakt vpliva na krvni sladkor?
Ružmarin ekstrakt ima glikemično obremenitev 2.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Ružmarin ekstrakt v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
