Cel muškatni orešček
Nizek GI
GL 0.1 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 2.5 na 100 g
- Bogato z vlakninami
- Zelo visoka vsebnost nasičenih maščob
Cel muškatni orešček ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Cel muškatni orešček je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 525 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 49.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.99 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 20.8 g |
| Topne | 6.2 g |
| Netopne | 14.6 g |
| Beljakovine | 5.8 g |
| Maščobe | 36.3 g |
| Nasičene | 25.9 g |
| Nenasičene | 10.4 g |
| Natrij | 16 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato z vlakninami
- Nizka vsebnost sladkorja
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zelo visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka kalorična gostota
- Neznana stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Cel muškatni orešček
-
Pečena jabolka s cimetom in nadevom iz češenj in mandljev (nizek GI s sladilom brez sladkorja) 70 min · 11 sestavin · enostavno -
Blomkålsgratäng — Švedski cvetačni gratin z jajčno kremo 35 min · 10 sestavin · srednje -
Zlati polpeti iz sladkega krompirja z mandljevo moko in fermentiranimi kumaricami 27 min · 14 sestavin · srednje -
Kremna špinača s poširanimi jajci 17 min · 10 sestavin · srednje -
Nizkoglikemična poširana jajca s česnovo špinačo na mandljevih pogačicah 25 min · 13 sestavin · srednje -
Nizko-GI Senfeier — Jajca v gorčični smetani s pirejem gomoljne zelene 30 min · 10 sestavin · srednje -
Breskov drobljenec z nizkim glikemičnim indeksom in polnozrnatim posipom 45 min · 8 sestavin · enostavno -
Poširane hruške s cimetom in svežim jagodičevjem 40 min · 7 sestavin · enostavno -
Bučni kolač z lešniki in začimbami z nizkim glikemičnim indeksom 68 min · 15 sestavin · srednje -
Pečena jajca s špinačo in čedarjem z nizkim glikemičnim indeksom 60 min · 10 sestavin · enostavno -
Poletni hrustljavček s koščičastim sadjem in ovseno-mandljevim posipom z nizkim glikemičnim indeksom 65 min · 13 sestavin · srednje -
Nizkoglikemična pita iz sladkega krompirja in maslene buče z rženo skorjico 70 min · 14 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cel muškatni orešček?
Cel muškatni orešček ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 2.5.
Ali je Cel muškatni orešček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Cel muškatni orešček ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Cel muškatni orešček vpliva na krvni sladkor?
Cel muškatni orešček ima glikemično obremenitev 2.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Cel muškatni orešček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
