Sirotkine beljakovine v prahu
Nizek GI
GL 1.9 na skodelica (97 g) · GL 2 na 100 g
- Odličen vir popolnih beljakovin
- Visoko predelan mlečni derivat
Sirotkine beljakovine v prahu ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (97 g) doda glikemično obremenitev 1.9.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173180 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja esencialne maščobne kisline in vlaknine, ki pomagajo učinkoviteje blažiti skoke inzulina kot mlečne beljakovine.
Konopljin beljakovinski prah - GL 1 na 100 g Za mnoge posameznike je manj vnetljiv v primerjavi s sirotko na mlečni osnovi in ima zelo nizek glikemični učinek.
Izolat grahovega proteina
Oblike Sirotkine beljakovine v prahu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sirotkine beljakovine v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 97 g | 1.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.6 g |
| Beljakovine | 80 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir popolnih beljakovin
- Nizka vsebnost ogljikovih hidratov in sladkorja
- Visoko predelan mlečni derivat
- Potencial za hiter dvig inzulina
- Pomanjkanje hranil iz polnovrednih živil
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sirotkine beljakovine v prahu?
Sirotkine beljakovine v prahu ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena skodelica (97 g) ima glikemično obremenitev 1.9; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Sirotkine beljakovine v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sirotkine beljakovine v prahu ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sirotkine beljakovine v prahu ima najnižjo glikemično obremenitev?
Sirotkine beljakovine v prahu ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sirotkine beljakovine v prahu v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Sirotkine beljakovine v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
