arašidovo maslo
Nizek GI
GL 7.2 na skodelica (258 g) · GL 2.8 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
arašidovo maslo ima glikemični indeks 14 (Nizek). Ena skodelica (258 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2262072 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike arašidovo maslo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
arašidovo maslo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 skodelica | 258 g | 7.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 588 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 25 g |
| Maščobe | 50 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 40 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost beljakovin
- Bogat z zdravimi nenasičenimi maščobami
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
- Visoka kalorična gostota
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks arašidovo maslo?
arašidovo maslo ima glikemični indeks 14 (Nizek). Ena skodelica (258 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 2.8.
Ali je arašidovo maslo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
arašidovo maslo ima nizek glikemični indeks (14), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika arašidovo maslo ima najnižjo glikemično obremenitev?
arašidovo maslo ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami arašidovo maslo v tej bazi (2.8 na 100 g).
Preverite arašidovo maslo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
