naravni arašidov maslo
Nizek GI
GL 7.2 na skodelica (256 g) · GL 2.8 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Kalorično gosta
naravni arašidov maslo ima glikemični indeks 14, enak kot navadni arašidovo maslo (14). Ena skodelica (256 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike arašidovo maslo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
naravni arašidov maslo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 0.9 |
| 1 skodelica | 256 g | 7.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 588 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 25 g |
| Maščobe | 50 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 43 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Bogato z zdravimi mononenasičenimi maščobami
- Kalorično gosta
- Visoka vsebnost omega-6 maščobnih kislin
- Možnost kontaminacije z aflatoksini
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks naravni arašidov maslo?
naravni arašidov maslo ima glikemični indeks 14 (Nizek). Ena skodelica (256 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 2.8.
Ali je naravni arašidov maslo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
naravni arašidov maslo ima nizek glikemični indeks (14), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika arašidovo maslo ima najnižjo glikemično obremenitev?
naravni arašidov maslo ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami arašidovo maslo v tej bazi (2.8 na 100 g).
Preverite naravni arašidov maslo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
