kumina
Nizek GI
GL 0.1 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 2.2 na 100 g
- Odličen vir vlaknin
- Kalorično gosta živila
kumina ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.1.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kumina je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 375 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.3 g |
| Naravni | 2.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10.5 g |
| Topne | 3.15 g |
| Netopne | 7.35 g |
| Beljakovine | 17.8 g |
| Maščobe | 22.3 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 20.8 g |
| Natrij | 168 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir vlaknin
- Dobra vsebnost rastlinskih beljakovin
- Kalorično gosta živila
- Visoka vsebnost maščob za začimbo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: kumina
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kumina?
kumina ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.1; na 100 g je glikemična obremenitev 2.2.
Ali je kumina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kumina ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kumina vpliva na krvni sladkor?
kumina ima glikemično obremenitev 2.2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kumina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
