Živila brez gluten
5455 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
sveže fige Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
sveže rezine jabolk ali hrušk z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Tangerina Nizek GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Tekila koktajl Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
temna čokolada z visokim deležem kakava (brez dodanih sladkorjev) Nizek GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
vanilijev jogurt Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
veganska proteinska moka čokoladni brownie Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
veganski hrustljavi proteinski namaz Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
veganski vanilijev tofu desert Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
veliki fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Worcesterska omaka z manj natrija Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
začinjena omaka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
zamrznjena zmajeva sadje Nizek GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Zaxby's signature preliv Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Zdrav izbor Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
zelena melon Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
zelena papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleni čaj Hawaiian Punch Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Zelenjavni hrenovka iz leče Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Zelenjavni polpet z gobami in kvinojo Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Zeljni zvitek z mesom in rižem Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
zlata jabolka Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
zlata pesa Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Kavni fižol Nizek GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Rdeča pesa trakci Srednji GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
Čvrsti nesoljeni tofu Nizek GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
kuhana pesa Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
kuhane leče Nizek GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Pečena lečina štruca Nizek GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
pečena pesa Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
pečena pesa Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
rdeča pesa z čebulo Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
za'atar Nizek GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Coca-cola Srednji GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Vrečka sladila Truvia Nizek GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
Ajdova palačinka s puranom in špinačo Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
annatto Nizek GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
arašidov krem Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
bananin smoothie Nizek GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
beli fižol, kuhan iz suhega, brez soli Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
borlotti fižol Nizek GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
breskova marmelada s chia semeni Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
brez kosti rebra Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Brezalkoholna pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
brezalkoholno kuhano vino Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Cel kiwi Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
češnični sok Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
češnja kompot Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
čips iz mandljevega masla Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
čokoladni proteinski prašek Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Cola iz avtomata Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola v steklenici Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
črni fižol Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
črni fižol Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
divje borovnice Nizek GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
domača marelična chia namaz Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Domači pečeni fižol Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
dušeno sadje sladica Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
fermentirana pasta iz celih sojinih zrn Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Grahorice Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
grahovo pire Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
grški jogurt z medom Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
haricot fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Homogeniziran sir z breskvijo Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Hrustljavi beljakovinski koščki Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
indijski orešček maslo Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
jabolčna vlakna Nizek GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
jagodni curd Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
karamelni kavni koncentrat Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
Kinley fižol Nizek GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
kisli ingver Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
kivi Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Kola soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Koncentriran korenčkov sok Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
koncentriran sok rdeče pese Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Konservirana hrana Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Konzerviran česen Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Konzerviran pinto fižol Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Korenje z grahom v omaki Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
kremna prelivka iz makovih semen Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
krompirjeva juha Visok GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Kuhan črni grah Nizek GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
kuhane čičerike Nizek GI 28 GL 7 / 100 g 8/10 
kuhani zeleni grah zmešan s svežim zelišči in limoninim sokom (kremni namaz) Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
kumina Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 9/10 
kvinojine kosmiči z mandljevim mlekom Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
lahno pražena sončnična semena Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
leden strok vanilije Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
limon-limeta soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Longan Nizek GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Lupinasta sončnična semena Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
malinov vinigret Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mango pire Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
mango salsa Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mango smoothie Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
mango sok iz koncentrata Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mešana zelenjava Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Mešani sladilo iz celega sadja Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
