paradižnikova juha
Nizek GI
GL 7 na skodelica (248 g) · GL 2.8 na 100 g
- Približno 80 kcal v skodelici (248 g), 32 kcal na 100 g: lahka predjed ali priloga.
- Konzervirana paradižnikova juha vsebuje približno 190 mg natrija na 100 g, okoli 460 mg na skodelico.
paradižnikova juha ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena skodelica (248 g) doda glikemično obremenitev 7.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike paradižnikova juha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
paradižnikova juha je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.03 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 1.06 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 0.71 g |
| Maščobe | 0.21 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.18 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Približno 80 kcal v skodelici (248 g), 32 kcal na 100 g: lahka predjed ali priloga.
- Kuhan paradižnik je bogat vir likopena: približno 13 mg v skodelici konzervirane paradižnikove juhe.
- Nizek glikemični indeks (približno 38) in glikemična obremenitev približno 3 na 100 g.
- Konzervirana paradižnikova juha vsebuje približno 190 mg natrija na 100 g, okoli 460 mg na skodelico.
- Približno 10 g sladkorja na skodelico; številne pripravljene juhe vsebujejo dodan sladkor za uravnoteženje kislosti.
- Manj kot 2 g beljakovin in približno 1 g vlaknin na skodelico, zato sama po sebi ni zelo nasitna.
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks paradižnikova juha?
paradižnikova juha ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena skodelica (248 g) ima glikemično obremenitev 7; na 100 g je glikemična obremenitev 2.8.
Ali je paradižnikova juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
paradižnikova juha ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika paradižnikova juha ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami paradižnikova juha v tej bazi ima instant paradižnikova juha najnižjo glikemično obremenitev (2.7 na 100 g).
Preverite paradižnikova juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
