zelenjavna juha
Nizek GI
GL 4.9 na skodelica (245 g) · GL 2 na 100 g
- Low calorie density
- Moderate sodium content
zelenjavna juha ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (245 g) doda glikemično obremenitev 4.9.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike zelenjavna juha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjavna juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 skodelica | 245 g | 4.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Low calorie density
- Good fiber content
- Low fat content
- Moderate sodium content
- Low protein
- Some starchy vegetables may raise GI slightly
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavna juha?
zelenjavna juha ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (245 g) ima glikemično obremenitev 4.9; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je zelenjavna juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavna juha ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika zelenjavna juha ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami zelenjavna juha v tej bazi ima sveža zelenjavna juha najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite zelenjavna juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
