sveža zelenjavna juha
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
sveža zelenjavna juha ima glikemični indeks 25, nižji kot navadni zelenjavna juha (35). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 16. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike zelenjavna juha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sveža zelenjavna juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost natrija in brez dodanih sladkorjev
- bogata z vitamini in antioksidanti
- nizka vsebnost beljakovin
- nizka energijska gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sveža zelenjavna juha?
sveža zelenjavna juha ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je sveža zelenjavna juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sveža zelenjavna juha ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika zelenjavna juha ima najnižjo glikemično obremenitev?
sveža zelenjavna juha ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami zelenjavna juha v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite sveža zelenjavna juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
