Rumena zelenjavna juha
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Relativno visoka vsebnost natrija
Rumena zelenjavna juha ima glikemični indeks 45, višji kot navadni zelenjavna juha (35). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 20. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike zelenjavna juha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rumena zelenjavna juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 260 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Nizka stopnja predelave
- Brez dodanega sladkorja
- Relativno visoka vsebnost natrija
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rumena zelenjavna juha?
Rumena zelenjavna juha ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Rumena zelenjavna juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rumena zelenjavna juha ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika zelenjavna juha ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami zelenjavna juha v tej bazi ima sveža zelenjavna juha najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Rumena zelenjavna juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
