gazpacho
GI 30 · NizekGL 2 / 100 g9/10
Nizek GI
30 GI
GL 2 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vode
- Zmerna vsebnost natrija
gazpacho ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 11. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike gazpacho
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gazpacho je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
35
Kalorije
5.5 g
Ogljikovi hidrati
0.9 g
Beljakovine
1.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
30%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vode
- Bogato z vitamini in antioksidanti
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gazpacho?
gazpacho ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je gazpacho primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gazpacho ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika gazpacho ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami gazpacho v tej bazi ima Domač gazpacho brez soli najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite gazpacho v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
