česnova juha
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Vsebuje česen z antioksidativnimi lastnostmi
- Vsebuje smetano (nasičene maščobe)
česnova juha ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 8. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
česnova juha je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 1.7 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje česen z antioksidativnimi lastnostmi
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje smetano (nasičene maščobe)
- Zmerna vsebnost natrija
- Zmerna stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks česnova juha?
česnova juha ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je česnova juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
česnova juha ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako česnova juha vpliva na krvni sladkor?
česnova juha ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite česnova juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
