kislo zelenjavo
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
kislo zelenjavo ima glikemični indeks 20, nižji kot navadni Mešana zelenjava (50). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 28. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mešana zelenjava
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kislo zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- vsebuje vlaknine in mikrohranila
- na osnovi zelenjave
- visoka vsebnost natrija
- zmerna predelava
- vsebuje dodano olje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kislo zelenjavo?
kislo zelenjavo ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je kislo zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kislo zelenjavo ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mešana zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev?
kislo zelenjavo ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mešana zelenjava v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite kislo zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
