kisli ingver
Nizek GI
GL 16.8 na skodelica (240 g) · GL 7 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
kisli ingver ima glikemični indeks 45, višji kot navadni Ingver (15). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 16.8.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Ne vsebuje dodanih sladkorjev ali konzervansov, zato zagotavlja naravne zdravstvene koristi ingverja brez glikemičnega vpliva.
ingver - Vložen ingver brez sladkorjaGL 0.4 na 100 g Odpravlja dodane rafinirane sladkorje, ki jih najdemo v komercialnih različicah, hkrati pa ohranja želeni profil okusa.
Oblike Ingver
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kisli ingver je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 1.1 |
| 1 skodelica | 240 g | 16.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Protivnetne lastnosti gingerola
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka koncentracija natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kisli ingver?
kisli ingver ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 16.8; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je kisli ingver primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kisli ingver ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ingver ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Ingver v tej bazi ima Vložen ingver brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite kisli ingver v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
