kisli ingver
Nizek GI
GL 2.1 na značilna rezina (30 g) · GL 7 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
kisli ingver ima glikemični indeks 45, višji kot navadni Ingver (15). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 2.1.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Ingver
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kisli ingver je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 13 g | 0.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Protivnetne lastnosti gingerola
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka koncentracija natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kisli ingver?
kisli ingver ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 2.1; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je kisli ingver primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kisli ingver ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ingver ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Ingver v tej bazi ima Vložen ingver brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (0.7 na 100 g).
Preverite kisli ingver v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
