mleti posušeni ingver
Nizek GI
GL 0.6 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 11 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- visoka vsebnost ogljikovih hidratov (na 100g, vendar se uporablja v majhnih količinah)
mleti posušeni ingver ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Ingver v prahu (15). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.6.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Ingver v prahu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mleti posušeni ingver je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 335 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 71.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.39 g |
| Naravni | 3.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 14.1 g |
| Topne | 3.5 g |
| Netopne | 10.6 g |
| Beljakovine | 8.98 g |
| Maščobe | 4.24 g |
| Nasičene | 0.73 g |
| Nenasičene | 3.51 g |
| Natrij | 27 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- protivnetne spojine
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost ogljikovih hidratov (na 100g, vendar se uporablja v majhnih količinah)
- zmerna predelava (posušen in mlet)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mleti posušeni ingver?
mleti posušeni ingver ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.6; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je mleti posušeni ingver primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mleti posušeni ingver ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ingver v prahu ima najnižjo glikemično obremenitev?
mleti posušeni ingver ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Ingver v prahu v tej bazi (11 na 100 g).
Preverite mleti posušeni ingver v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
