mleti posušeni ingver
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
mleti posušeni ingver ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se mleti posušeni ingver uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
mleti posušeni ingver je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ protivnetne spojine
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✗ visoka vsebnost ogljikovih hidratov (na 100g, vendar se uporablja v majhnih količinah)
- ✗ zmerna predelava (posušen in mlet)
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 335 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 71.6g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.39g |
| Naravni | 3.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 14.1g |
| Topne | 3.5g |
| Netopne | 10.6g |
| Beljakovine | 8.98g |
| Maščobe | 4.24g |
| Nasičene | 0.73g |
| Nenasičene | 3.51g |
| Natrij | 27mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mleti posušeni ingver?
mleti posušeni ingver ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je mleti posušeni ingver primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mleti posušeni ingver ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mleti posušeni ingver vpliva na krvni sladkor?
mleti posušeni ingver ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →