gobi masala
Nizek GI
GL 2.4 na 100 g
- Visoka vsebnost zelenjave in vlaknin
- Olje poveča kalorično gostoto
gobi masala ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 11. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gobi masala je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 92 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.8 g |
| Naravni | 3.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.6 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 4.8 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.9 g |
| Natrij | 290 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost zelenjave in vlaknin
- Nizek glikemični indeks in glikemična obremenitev
- Zagotavlja vitamin C in karotenoide
- Olje poveča kalorično gostoto
- Vsebnost natrija je lahko povišana
- Kot samostojna jed vsebuje malo beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gobi masala?
gobi masala ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2.4 na 100 g.
Ali je gobi masala primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gobi masala ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako gobi masala vpliva na krvni sladkor?
gobi masala ima glikemično obremenitev 2.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite gobi masala v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
