grška solata
Nizek GI
GL 2.5 na skodelica (250 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
grška solata ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (250 g) doda glikemično obremenitev 2.5.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike grška solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
grška solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
- Relativno nizka gostota prehranskih vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grška solata?
grška solata ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (250 g) ima glikemično obremenitev 2.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je grška solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grška solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika grška solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
grška solata ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami grška solata v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite grška solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
