buča
GI 45 · NizekGL 6 / 100 g5/10
Nizek GI
45 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost natrija
buča ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
60
Kalorije
14 g
Ogljikovi hidrati
1.2 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks buča?
buča ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
buča ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika buča ima najnižjo glikemično obremenitev?
buča ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami buča v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
