giros solata
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerno predelano
giros solata ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 8. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
giros solata je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 7.8 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Vključuje zelenjavo
- Zmerno predelano
- Vsebuje dodane sladkorje in omake
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks giros solata?
giros solata ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je giros solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
giros solata ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako giros solata vpliva na krvni sladkor?
giros solata ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite giros solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
