sušena šunka
Brez glikemičnega indeksa6/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0.5 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 6/10
- Odličen vir beljakovin
- Zelo visoka vsebnost natrija
sušena šunka nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 2. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kuhana šunka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sušena šunka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 žlica | 15 g |
| 1 slice (standard deli cut) | 85 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 skodelica | 140 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
230
Kalorije
0.48 g
Ogljikovi hidrati
28.7 g
Beljakovine
12.6 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0.48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.33 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 28.7 g |
| Maščobe | 12.6 g |
| Nasičene | 4.62 g |
| Nenasičene | 7.14 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
80%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir beljakovin
- Zanemarljiv glikemični učinek
- Zelo visoka vsebnost natrija
- Predelano meso (nitrati/aditivi)
Alergeni
Vsebuje: žveplov dioksid in sulfiti
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sušena šunka?
sušena šunka nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0.5 g na 100 g).
Ali je sušena šunka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sušena šunka ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Kuhana šunka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kuhana šunka v tej bazi ima veganska šunka najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite sušena šunka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
