evaporirano mleko
Nizek GI
GL 7.6 na skodelica (252 g) · GL 3 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- vsebuje nasičene maščobe
evaporirano mleko ima glikemični indeks 34 (Nizek). Ena skodelica (252 g) doda glikemično obremenitev 7.6.
Posodobljeno 20. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike evaporirano mleko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
evaporirano mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 5 g | 0.2 |
| 1 žlica | 16 g | 0.5 |
| 1 skodelica | 252 g | 7.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 134 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 6.8 g |
| Maščobe | 7.6 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 2.6 g |
| Natrij | 108 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- zmeren vnos beljakovin
- brez dodanih sladkorjev
- vsebuje nasičene maščobe
- brez vlaknin
- predelano mleko
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks evaporirano mleko?
evaporirano mleko ima glikemični indeks 34 (Nizek). Ena skodelica (252 g) ima glikemično obremenitev 7.6; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je evaporirano mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
evaporirano mleko ima nizek glikemični indeks (34), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika evaporirano mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
evaporirano mleko ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami evaporirano mleko v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite evaporirano mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
