Čili namaz
GI 35 · NizekGL 3 / 100 g6/10
Nizek GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 6/10
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
Čili namaz ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domači humus z ekstra deviškim oljčnim oljemGL 1 na 100 g Zagotavlja znatno več vlaknin in rastlinskih beljakovin v primerjavi s standardnimi namazi na osnovi olja.
- GL 1 na 100 g Ponuja zdrave mononenasičene maščobe in nujna mikrohranila brez predelanih olj ali visoke vsebnosti natrija, ki jih najdemo v komercialnih namazih.
avokadov krem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čili namaz je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
220
Kalorije
8 g
Ogljikovi hidrati
3 g
Beljakovine
18 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Malo dodanih sladkorjev
- Dober profil nenasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Nizka gostota beljakovin
- V namazih se pogosto uporabljajo predelana rastlinska olja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čili namaz?
Čili namaz ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Čili namaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čili namaz ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Čili namaz vpliva na krvni sladkor?
Čili namaz ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Čili namaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
