coleslaw
Nizek GI
GL 3.2 na porcija (108 g) · GL 3 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
coleslaw ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena porcija (108 g) doda glikemično obremenitev 3.2.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169026 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja boljše razmerje med beljakovinami in kalorijami ter znatno več mikrohranil brez dodanih maščob iz prelivov.
dušeni brokoli - Sveža solata iz ohrovta s sončničnimi semeni in limoninim sokomGL 1 na 100 g Ohrovt je bolj hranljiv kot zelje, uporaba kislega preliva namesto prelivov na osnovi olja pa zmanjša kalorično gostoto in izboljša občutljivost na inzulin.
Oblike coleslaw
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
coleslaw je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 108 g | 3.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dobra zelenjavna osnova
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna vsebnost maščob zaradi oljnih prelivov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: coleslaw
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks coleslaw?
coleslaw ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena porcija (108 g) ima glikemično obremenitev 3.2; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je coleslaw primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
coleslaw ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika coleslaw ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami coleslaw v tej bazi ima Solata iz zelja z avokadovim prelivom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite coleslaw v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
