grški jogurt za pitje
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje dodane sladkorje
grški jogurt za pitje ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
grški jogurt za pitje je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.2 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 2.5 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 3.8 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 45 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje žive kulture
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerno predelano
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks grški jogurt za pitje?
grški jogurt za pitje ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je grški jogurt za pitje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
grški jogurt za pitje ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako grški jogurt za pitje vpliva na krvni sladkor?
grški jogurt za pitje ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
grški jogurt glazura GI 20 -
jogurtna krema z naravnim sadnim pirejem GI 35 -
grški jogurt z medom in morsko soljo GI 50 -
grški jogurt s hrenom GI 35 -
grški jogurt in sveže pomaranče sladica GI 40 -
Nizko-maščobni skuti GI 11 -
nemastni grški jogurt z zelišči GI 35 -
mešanica grškega jogurta in sriracha omake GI 35
Preverite grški jogurt za pitje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
