mešanica grškega jogurta in sriracha omake
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren vnos natrija
mešanica grškega jogurta in sriracha omake ima glikemični indeks 35, višji kot navadni Grški jogurt (11). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 8. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Skyr offers more protein, no added sugar, and even lower glycemic impact than standard Greek yogurt.
Proceden grški jogurt s svežo čili papriko - GL 1 na 100 g Almond yogurt is dairy-free, lower in saturated fat, and suitable for those aiming to reduce animal fats and sodium.
nesladkan mandljev jogurt s kosmiči čilija - GL 1 na 100 g Cottage cheese has less saturated fat, more protein, and can be lower in sodium if a low-sodium version is chosen.
nizko-maščobni rikota sir
Oblike Grški jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grški jogurt - Grški jogurt (navaden, brez maščob)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
grški jogurt brez laktoze (ceden, z nizko vsebnostjo maščob, s probiotiki) - GI 20 · GL 1 na 100 g sugar free
gost kremast jogurt, sladkan s stevio - Grški jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grški jogurt Alfredo omaka (lahka) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grški jogurt brez sladkorja pražen kokos vanilija - +29 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica grškega jogurta in sriracha omake je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 1.8 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost beljakovin
- nizek dodatek sladkorja
- zmeren vnos natrija
- minimalna vsebnost vlaknin
- vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica grškega jogurta in sriracha omake?
mešanica grškega jogurta in sriracha omake ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je mešanica grškega jogurta in sriracha omake primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica grškega jogurta in sriracha omake ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Grški jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Grški jogurt v tej bazi ima Grški jogurt (navaden, brez maščob) najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite mešanica grškega jogurta in sriracha omake v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
