arašidova moka
Nizek GI
GL 0.5 na značilna žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Zmeren skupni vnos ogljikovih hidratov
arašidova moka ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Almond flour is lower in carbohydrates, higher in vitamin E, and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
Mandljeva moka - GL 0.1 na 100 g Flaxseed meal has a lower glycemic load, more omega-3s, and higher soluble fiber content, which helps improve insulin sensitivity.
mleta lanena semena in voda (laneno jajce)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
arašidova moka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 327 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 34 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.4 g |
| Naravni | 8.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 15.8 g |
| Topne | 4.7 g |
| Netopne | 11.1 g |
| Beljakovine | 52.2 g |
| Maščobe | 9.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka vsebnost beljakovin
- Odlična vsebnost vlaknin
- Zmeren skupni vnos ogljikovih hidratov
- Predelana iz celih arašidov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks arašidova moka?
arašidova moka ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je arašidova moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
arašidova moka ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako arašidova moka vpliva na krvni sladkor?
arašidova moka ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite arašidova moka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
