gumbo obara
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo in puste beljakovine
- Zmerna vsebnost natrija
gumbo obara ima glikemični indeks 38 (Nizek).
Posodobljeno 17. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gumbo obara je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo in puste beljakovine
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj dodanih sladkorjev
- Zmerna stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gumbo obara?
gumbo obara ima glikemični indeks 38 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je gumbo obara primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gumbo obara ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako gumbo obara vpliva na krvni sladkor?
gumbo obara ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite gumbo obara v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
