foršmak
GI 40 · NizekGL 3 / 100 g5/10
Nizek GI
40 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Dober vir omega-3 maščobnih kislin
- Visoka vsebnost natrija
foršmak ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 1. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
foršmak je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
210
Kalorije
8 g
Ogljikovi hidrati
10 g
Beljakovine
15 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 10.5 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Dober vir omega-3 maščobnih kislin
- Vsebuje visokokakovostne beljakovine
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje nasičene maščobe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks foršmak?
foršmak ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je foršmak primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
foršmak ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako foršmak vpliva na krvni sladkor?
foršmak ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite foršmak v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
