Humus s pečeno zelenjavo
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Humus s pečeno zelenjavo ima glikemični indeks 15, višji kot navadni Klasičen humus (6).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Klasičen humus
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Klasičen humus - Domači humus z ekstra deviškim oljčnim oljemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Humus brez sladkorja in z nizko vsebnostjo natrija - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Humus z limono in česnom - GI 10 · GL 2 na 100 g smoked paprika
dimljeni čipotl humus - GI 10 · GL 2 na 100 g with mustard spice
hummus iz čičerike z gorčico in začimbami - Humus z manj maščobamiGI 15 · GL 2 na 100 g low fat
- +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Humus s pečeno zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.2 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 3.4 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 8.5 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 7.4 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje zdrave maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj dodanega olja
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Humus s pečeno zelenjavo?
Humus s pečeno zelenjavo ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Humus s pečeno zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Humus s pečeno zelenjavo ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasičen humus ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasičen humus v tej bazi ima Domači humus z ekstra deviškim oljčnim oljem najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Humus s pečeno zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
