tofu vrečka
Nizek GI
GL 9.6 na značilna kos (120 g) · GL 8 na 100 g
- Dober rastlinski vir beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
tofu vrečka ima glikemični indeks 45, višji kot navadni Suha tofujeva koža (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 9.6.
Posodobljeno 15. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Pečen trdi tofu z zelišči in začimbami - GL 2 na 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
cela soja - GL 5 na 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
solatka iz čičerike
Oblike Suha tofujeva koža
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tofu vrečka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober rastlinski vir beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Prisotne nenasičene maščobe
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna predelava
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tofu vrečka?
tofu vrečka ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 9.6; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je tofu vrečka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tofu vrečka ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Suha tofujeva koža ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Suha tofujeva koža v tej bazi ima Suha tofujeva koža najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite tofu vrečka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
