kuhani arašidi v lupini
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
kuhani arašidi v lupini ima glikemični indeks 14, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se kuhani arašidi v lupini uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
kuhani arašidi v lupini je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ Dober vir beljakovin
- ✓ Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- ✗ Zmerno visoka skupna vsebnost maščob
- ✗ Potencialni alergen
- ✗ Nizka vsebnost vode po odstranitvi lupine
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 318 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6g |
| Naravni | 1.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 4g |
| Topne | 1.2g |
| Netopne | 2.8g |
| Beljakovine | 13.3g |
| Maščobe | 22g |
| Nasičene | 3.1g |
| Nenasičene | 17.5g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhani arašidi v lupini?
kuhani arašidi v lupini ima glikemični indeks 14, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je kuhani arašidi v lupini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhani arašidi v lupini ima nizek glikemični indeks (14), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kuhani arašidi v lupini vpliva na krvni sladkor?
kuhani arašidi v lupini ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →