slani arašidi
Nizek GI
GL 3.6 na značilna kos (120 g) · GL 3 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- visoka vsebnost natrija
slani arašidi ima glikemični indeks 14, enak kot navadni Arašidi (14). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.6.
Posodobljeno 9. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 174262 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Arašidi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
slani arašidi je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 587 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21.26 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.9 g |
| Naravni | 4.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8.4 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.9 g |
| Beljakovine | 24.35 g |
| Maščobe | 49.66 g |
| Nasičene | 6.86 g |
| Nenasičene | 40.37 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- bogat z nenasičenimi maščobami
- dober vir vlaknin
- visoka vsebnost natrija
- zmerna predelava
- kalorično gosto
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks slani arašidi?
slani arašidi ima glikemični indeks 14 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.6; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je slani arašidi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
slani arašidi ima nizek glikemični indeks (14), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Arašidi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Arašidi v tej bazi ima Arašidi najnižjo glikemično obremenitev (2.3 na 100 g).
Preverite slani arašidi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
