čebulni namaz
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- visoka vsebnost nasičenih maščob
čebulni namaz ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 14. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čebulni namaz je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 0.6 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 26 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- vir kalcija
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- visoka vsebnost natrija
- predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čebulni namaz?
čebulni namaz ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je čebulni namaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čebulni namaz ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako čebulni namaz vpliva na krvni sladkor?
čebulni namaz ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite čebulni namaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
