Chia puding z limoninim jogurtom
Nizek GI
GL 4.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 3 na 100 g
Chia puding z limoninim jogurtom ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 4.5.
Posodobljeno 5. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Chia puding z limoninim jogurtom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Chia puding z limoninim jogurtom?
Chia puding z limoninim jogurtom ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 4.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Chia puding z limoninim jogurtom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Chia puding z limoninim jogurtom ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Chia puding z limoninim jogurtom vpliva na krvni sladkor?
Chia puding z limoninim jogurtom ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
marmelada iz pomaranče in chia semen GI 40 -
domača žele iz chia semen in pomarančnega soka GI 40 -
breskova marmelada s chia semeni GI 40 -
chia semenska žele z svežimi hruškami GI 35 -
chia puding GI 35 -
Chia puding z mandlji in sirotko GI 20 -
Chia puding z rastlinskim mlekom, kavo in kakavom GI 30 -
prigrizne kroglice (chia, ovseni kosmiči, oreščki, suho sadje) GI 45
Preverite Chia puding z limoninim jogurtom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
