domači indijski sir
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- bogat z zdravimi nenasičenimi maščobami
- zmerna kalorična gostota
domači indijski sir ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
domači indijski sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 25 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 21 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- bogat z zdravimi nenasičenimi maščobami
- dober vir rastlinskih beljakovin
- minimalna predelava
- zmerna kalorična gostota
- vsebuje nekaj nasičenih maščob
- manj vlaknin kot cela jedrca
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks domači indijski sir?
domači indijski sir ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je domači indijski sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
domači indijski sir ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako domači indijski sir vpliva na krvni sladkor?
domači indijski sir ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
namaz iz indijskih oreščkov GI 20 -
brez mleka indijski oreščkov omaka GI 20 - Indijski oreščkov namaz s kurkumo GI 25
- Mešanica namočenih indijskih oreščkov s sladkorno alternativo z okusom javorjevega sirupa GI 20
- indijski oreščki dukkah GI 25
-
mleti indijski oreščki GI 25 -
indijski orešček GI 25 -
Praženi indijski oreščki GI 25
Preverite domači indijski sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
