namaz iz indijskih oreščkov
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
namaz iz indijskih oreščkov ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
namaz iz indijskih oreščkov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 23 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 18 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks namaz iz indijskih oreščkov?
namaz iz indijskih oreščkov ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je namaz iz indijskih oreščkov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
namaz iz indijskih oreščkov ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako namaz iz indijskih oreščkov vpliva na krvni sladkor?
namaz iz indijskih oreščkov ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
brez mleka indijski oreščkov omaka GI 20 - Indijski oreščkov namaz s kurkumo GI 25
- Mešanica namočenih indijskih oreščkov s sladkorno alternativo z okusom javorjevega sirupa GI 20
- indijski oreščki dukkah GI 25
-
mleti indijski oreščki GI 25 -
indijski orešček GI 25 -
Praženi indijski oreščki GI 25 -
veganski parmezan (iz indijskih oreščkov) GI 15
Preverite namaz iz indijskih oreščkov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
