Praženi indijski oreščki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Praženi indijski oreščki ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se Praženi indijski oreščki uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Praženi indijski oreščki je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Vir zdravih nenasičenih maščob
- ✓ Dober vir beljakovin
- ✗ Visoka kalorična vrednost
- ✗ Relativno nizka vsebnost vlaknin za oreščke
- ✗ Dokaj visoka vsebnost nasičenih maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 574 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30.2g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.9g |
| Naravni | 5.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.3g |
| Topne | 1g |
| Netopne | 2.3g |
| Beljakovine | 15.3g |
| Maščobe | 46.4g |
| Nasičene | 9.2g |
| Nenasičene | 35.7g |
| Natrij | 10mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Praženi indijski oreščki?
Praženi indijski oreščki ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Praženi indijski oreščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Praženi indijski oreščki ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Praženi indijski oreščki vpliva na krvni sladkor?
Praženi indijski oreščki ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →