beljakovinski namaz čebula-česen
Nizek GI
GL 0.5 na značilna žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmerno predelan
beljakovinski namaz čebula-česen ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 6. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
beljakovinski namaz čebula-česen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 14 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost nenasičenih maščob
- vsebuje vlaknine in beljakovine
- zmerno predelan
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost topnih vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beljakovinski namaz čebula-česen?
beljakovinski namaz čebula-česen ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je beljakovinski namaz čebula-česen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beljakovinski namaz čebula-česen ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako beljakovinski namaz čebula-česen vpliva na krvni sladkor?
beljakovinski namaz čebula-česen ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite beljakovinski namaz čebula-česen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
