Živila brez gluten
5455 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
mešanica zelenjavnega pireja Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Mleta rdeča čili paprika Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
mleti sončnični semeni Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Monster energijska pijača Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
muffin iz mandljeve moke z naravnimi sladili Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
olupljen kivi Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Paradižnikova mezga Nizek GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
Pečen fižol v konzervi Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Pečene bučke fritters (z jajci in polnozrnatim moko) Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečene čičerikine polpete z zeljem in gobami Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečeni jajčevci v obliki kroglic Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Penang curry pasta Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Pesa v konzervi Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
pikantni ocvrti piščančji file Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Piščančji medaljončki iz cvrtnika na vroč zrak Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
pladenj za obrok Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
plod mušmule Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
polnilo iz čičerike Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
polnjeni vinsko listje Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Pomarančni sok sode Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
prašek arašidovega masla brez maščobe Nizek GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
pulpa pasijonke Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
rdeči fižol v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
ricotta sir, bučna kaša in začimbe Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Riževa vlakna Nizek GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
root beer Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Sadna soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
sadni sorbet Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
slivov omaka (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
sok brusnice Srednji GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Sok iz koncentrata banane Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Sok iz sliv Nizek GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
sok sladkorne pese Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Squirt soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
stevija Nizek GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 
stracciatella jogurt Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Suhi črni grah Nizek GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Surimi pasta Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surova nesoljena sončnična semena Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Svež zeleni grah Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Svinjski kotlet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
taco omaka Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
testenine iz čičerike z začimbami Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
testo za piškote iz čičerike (z oreščkovim maslom, stevijo/monk sadjem) Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
tonik voda Visok GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
veganska mešanica iz čičerikine moke Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
veganska polpeta Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
veganske zelje sarme Nizek GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Veganski beljakovinski prašek lešnik-nougat okus Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetarijanski polpet (na osnovi fižola) Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
veliki severni fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
veliki severni fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Worcesterska omaka Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Zamrznjena jed Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
zamrznjeno posušene acai jagode Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
zelenjavna enolončnica Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zelenjavna solata z majonezo Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zelenjavne kroglice Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Zelenjavni polpet s črnim fižolom Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
zlati kivi Nizek GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
zmečkane fižol Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Topna koruzna vlakna Nizek GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
marmelada iz pomaranče in chia semen Nizek GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
tahini Nizek GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 
Smirnoff Ice Red, White & Berry Visok GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Čista čili v prahu Nizek GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
kisla drobnjakova začimba Nizek GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
mleti čili Nizek GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
zamrznjena suha blitva Nizek GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Borovnice Nizek GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Nizek GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Svež ananas Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
svež ananas, narezan Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
ajdova kaša Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Ajdove palačinke z zelenjavo in feto Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Albariño grozdje Nizek GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananasovi koščki v konzervi Srednji GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Burger omaka Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Cele golobje grah Nizek GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
chilla testo Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
čičerika Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Čičerika Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
čičerikin polpet Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
čili kosmiči Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
citrusno-ingverjev glazura Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
čokoladna mint čips ploščica Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
črni fižol, ovsena kaša in zelenjavna burger polpeta (brez kruha) Nizek GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
dhokla Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Dušen zeleni grah Nizek GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Farinata Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
fermentirana fižolova pasta Nizek GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
Garbanzo fižol Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
gochujang pasta Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
grozdni mošt Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
guavin sok Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
