mešanica zelenjave s kokosom
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna predelava
mešanica zelenjave s kokosom ima glikemični indeks 38 (Nizek).
Posodobljeno 24. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica zelenjave s kokosom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 5.2 g |
| Nasičene | 3.8 g |
| Nenasičene | 1.4 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave maščobe iz kokosa
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna predelava
- Vsebuje dodano sol
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica zelenjave s kokosom?
mešanica zelenjave s kokosom ima glikemični indeks 38 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je mešanica zelenjave s kokosom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica zelenjave s kokosom ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mešanica zelenjave s kokosom vpliva na krvni sladkor?
mešanica zelenjave s kokosom ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite mešanica zelenjave s kokosom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
